Si deseamos mantener el nivel de juego, o mejorarlo, entrenar no es una opción, es una necesidad.
En este artículo os presento el libro/manual escrito por Ana María Vidal y Borja González, entrenadores internacionales Nivel II FIVB y de Voley playa.
Si bien hay mucha literatura en inglés y español, y youtube está lleno de tutoriales, yo estoy muy contento con este libro, lleno de ilustraciones, fotografías y descripciones de las técnicas básicas del voley playa.
Desde luego que en esta era digital podemos llevar mucha información en el móvil, o usar el ordenador de casa para preparar entrenamientos. Sin embargo un libro también es una herramienta más de consulta increíblemente rápida y efectiva, si bien pesa más a la hora de hacer mudanzas.
Tiene muchos ejercicios, casi 100. Algunos muy comunes y conocidos dirigidos a jugadores principiantes, otros más elaborados y que pueden usar jugadores más experimentados.
Lo recomiendo también a los entrenadores que estáis empezando a entrenar. Y si ya eres un entrenador experimentado, el libro te va a servir para tener información concisa y de calidad en un solo sitio, y que puedes consultar y usar en tus charlas de equipo y preparando ejercicios para los entrenamientos.
Hablando de entrenar, en muchas ocasiones me vienen personas que dejaron de entrenar porque llegaron a un buen nivel de juego. Después de un tiempo se sienten “patosos” en la playa y quieren mejorar.
Y es que si quieres mantener el nivel, o mejorarlo, entrenar no es una opción, sino una necesidad.
¿Que lo sabe todo el mundo? Totalmente cierto y sin embargo, es fácil engañarse a uno mismo, y dejarse llevar con el fin de saltarse el «pesado» entrenamiento y empezar a jugar.
Yo suelo hacer una pregunta a los más reacios a entrenar. ¿Por qué los jugadores y jugadoras profesionales entrenan, aunque ya saben jugar muy bien?
Mejorar el nivel es imposible sin entrenar. Mantenerse en el mismo nivel… quizás, pero no es mi experiencia particular.
Los entrenamientos no deben ser aburridos. Se pueden diseñar para que te diviertas, y a la vez, ni te des cuenta de que estás entrenando.
Dibuja áreas, piensa en situaciones de partido y recréalas, añadiéndoles series con mayor dificultad cada vez. Lo que sea, pero pásalo bien diseñando tu entrenamiento.
Diviértete. ¿Qué otra cosa puede ser más importante que tu felicidad?
Hay muchos estudios que demuestran que las personas aprenden más rápido, y son más productivas y eficaces cuando realizan la actividad con felicidad. Simplemente abraza la felicidad en todo lo que hagas en la vida.
Y cuidado que no digo sin disciplina. Una vez que estás realizando el ejercicio, ponle toda tu atención… pero feliz.
Un entrenador va a poder dirigir tus esfuerzos hacia una meta particular.
En Beach Volley Life Academy hemos empezado ya a dar clases en la playa este 2021. Puedes informarte sobre los cursos aquí.
Y si tienes dudas sobre el voley playa contestaremos a tus preguntas lo más rápido posible.
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Os mando mis mejores deseos. Nos vemos en la playa.